Stvari označujejo na oddelku spalnice? Zaradi upadajočega libida ne morete izpolniti svoje naravne vloge super-žrebca? Preberite, če želite stvari spet postaviti na pravo pot.
Ne glede na to, ali ste fant ali dekle, bo nizek libido vedno negativno vplival na vaše osebno življenje. Zakaj? Ker je nizek libido enak manj spolu in ker ima seks dokazano fiziološke, psihološke in čustvene koristi, si resnično prizadevajte, da bi ga imeli čim več.
Če pa si tega ne želite, si ga težko zagotovite. V enačbo vključite partnerja, ki se začne spraševati, zakaj se na to priložnost ne morete odzvati toliko, kot bi želeli, dodaten pritisk pa stvari samo poslabša.
Težave z moškim libidom
Kot smo že omenili, je lahko nizek libido težava za oba spola, za samca pa ni možnosti »ležanje in razmišljanje o Angliji«. Naše težave z libidom lahko povzročijo in pogosto povzročijo nekatere mehanske okvare. Ne moremo skriti svoje nepripravljenosti, da bi nastopali na enak način kot ženska.
In ko libido pade do te mere, da se zdi, da vas vaša psihologija popolnoma ne more dvigniti iz spolnih slabosti. vabljivo je poseči po Viagri. Toda ali je izhod iz takšne težave pravzaprav najboljša pot? [Preberite:20 edinstvenih načinov, kako ohraniti erekcijo še dlje!]
Naravne možnosti za povečanje spolnega nagona
Težava pri jemanju medicinske podpore za te težave je v tem, da ne delate ničesar, da bi rešili osnovne vzroke. Pravzaprav jih lahko sestavite tako, da se do te mere zanesete na zdravilno možnost, da se zavedete, da brez njih ne gre več.
To bi se lahko nato spremenilo v zelo dolgoročno vprašanje. Če se naravno spopademo z nizkim libidom, lahko to težavo v nekaj dneh spremenimo. V nekaterih primerih celo ure. [Preberite:20 pogostih spolnih težav v zvezi in načini, kako se jim izogniti]
Trije koraki do bolj zdravega spolnega nagona
Obravnavanje nizkega libida za moškega po naravni poti poteka v treh fazah. Prva od njih je reševanje težav z življenjskim slogom, kot je spreminjanje vsakodnevnih rutin, navad in nagnjenj, da se vaš libido vrne na pravo pot.
Druga stopnja je preučiti, kaj lahko vstavite v usta * igra igre besed, ki je zelo namenjena *, da se vaša spolna vnema vrne na pravo pot, z nekaterimi živili, ki so zelo koristna za povečanje libida.
Tretja stopnja je izboljšanje obstoječih spolnih navad, da se stvari popestrijo med rjuhami. V naslednjih odstavkih si ogledujemo te faze in jih razčlenjujemo na štiri dele, da vam bo libido na noben način zagotovo postavil nazaj na zemljevid.
Faza 1 - Spremembe življenjskega sloga za povečanje libida
Tukaj so 4 spremembe življenjskega sloga, ki jih lahko naredite, da se vrnete v spalnico.
# 1 Vadba . Koristi vadbe so številne in povečanje libida je le ena izmed njih. Zakaj? Ker vadba pomaga pri zmerjanju telesnih fizioloških in psiholoških funkcij, kot so uravnavanje krvnega tlaka, izboljšanje duševnega stanja, povečanje samozavesti in na splošno bolj pripravljeni in bolj sposobni za nastop v spalnici. Na kratko, vprašanje nima nobenega vidika, pri katerem vadba tako ali drugače ne pomaga. [Preberite:25 inspirativnih nasvetov, ki vas motivirajo za vadbo]
# 2 Spanje . Spanje je skupaj z vodo, hrano in zrakom eden najpomembnejših mehanizmov, ki poganja človeško telo. Brez tega se lahko in se bo pojavila cela vrsta fizičnih, duševnih in čustvenih težav. Vsako od teh prizadetih področij bo trkalo in se bo izkazalo za škodljivo za vašo sposobnost, da ste 'v službi'. Privoščite si osebno premijsko število ur spanja na noč in vaš libido se bo povečal.
# 3 Diet . Tu ne bomo govorili o določenih živilih, ki jim bomo sledili v naslednjem poglavju *, ampak o prehrani bomo govorili bolj splošno. In o tem ni dvoma, slaba prehrana ne pomaga vašemu libidu. Preveč mastne, sladke ali preveč predelane hrane, preveč alkohola ali preveč ali premalo uživanja hrane na splošno bo škodljivo vplivalo na vašo željo po uspešnosti. Jejte zmerno in smiselno, da boste videli, kako se vaša moč hitro dvigne. [Preberite:10 porednih seksualnih iger za pare, ki se bodo spet pohotili]
# 4 Stres . Vsi zdaj vemo, kako pomembno je spoprijeti se s stresom - tihim morilcem, kot je že znano. Manj pa se govori o vplivu, ki ga lahko ima na vašo spolno moč. In enostavno vam je reči, da odpravite stres, vendar ni vedno tako enostavno. Denarne skrbi, težave v odnosih, službene težave, vse prispevajo k vaši stopnji stresa in redko jih lahko popolnoma odpravite.
Vseeno pa se potrudite, da se vsaj spoprimete z njimi. Joga, boks, meditacija, dolgi sprehodi - karkoli je potrebno, da znižate raven stresa in povrnete libido, kakršen je bil. [Preberite:13 neizmernih spolnih skrivnosti, ki bi jih morali vedeti]
Faza 2 - Hrana za boljši spolni nagon
Čeprav sta seks in hrana dve pogosti odpustki, je tu dokaz, da to, kar položite v usta, močno vpliva na vašo moškost.
# 1 Cink . Najboljši vir: nekaj zelene zelenjave, oreščki, sadje in seveda ostrige. Cink ne pomaga le pri tvorbi semenčic, temveč je pomemben tudi pri proizvodnji hormonov, kot je testosteron - ključni akter pri vseh stvareh, povezanih z moško spolnostjo in libidom. Cink je na vrhu seznama za moške usmerjene lastnosti afrodizijaka.
# 2 Omega 3 . Najboljši vir: mastne ribe. To izjemno koristno olje ima dodaten dodatek, saj izboljšuje elastičnost krvnih žil in redči kri. Rezultat - izboljšan pretok krvi, bistvena sestavina v telesnem vzburjenju.
# 3 Feniletilamin . Najboljši vir: čokolada z visoko vsebnostjo kakava. S sproščanjem dopamina in serotonina v možganih vas temna čokolada takoj spravi v razpoloženje za bolj čutne aktivnosti in razbremeni raven stresa. Hitro popravljivo tajno orožje za noč strasti.
# 4 Ogljikovi hidrati s počasnim sproščanjem . Najboljši vir: semena, zrna, sadje in zelenjava. Rafinirani ogljikovi hidrati in ogljikovi hidrati, ki se hitro sproščajo, pustošijo na ravni vaših hormonov, zato vaše telo veliko težje uravnava svoj libido. Namesto tega podarite ljubezen z ogljikovimi hidrati s počasnim sproščanjem, ki razbremenijo telo in ga spodbudijo. [Preberite:10 živil, zaradi katerih bo vaš spolni nagon takoj naglo narasel]
Faza 3 - Spolne navade, ki izboljšajo vaš libido
Nekaterim je težko priti v razpoloženje, tudi če ste že pripravljeni na seks. Tu je nekaj načinov, kako si lahko pomagate vzbuditi se ali ostati vznemirjeni, da bi sledili partnerju.
# 1 Položaji. Če se zdi, da ste se s partnerjem enkrat tedensko zavzeli za misijonarsko pozicijo, potem je vaš upadajoči libido morda vse tako preprost, kot je dolgčas. Z rutino, ki popolnoma obvladuje vaše spolno življenje, je morda čas, da stvari popestrite z nekaj novimi položaji in vrnete tisto manjkajoče navdušenje v svoje življenje. Ni vam treba poskušati prebroditi vseh strani Kama Sutre, vendar bi jo lahko precej dobro preizkusili. [Preberite:30 preprostih in razburljivih seksualnih položajev, ki jih lahko preizkusite v 30 dneh]
# 2 Okolje . Včasih lahko zaradi običajnega okolja seks postane dolgočasen in ponavljajoč se, kar lahko najslabše vpliva na vaš libido. Občasno preizkusite drugo sobo zunaj spalnice - ali celo povsem drugačno lokacijo.
# 3 Raziskovanje . Morda imate kognitivno ali čustveno željo, da presežete običajnejše področje spolne aktivnosti, ki ovira vaš libido. Poskusite sprostiti svoje kinke s partnerjem, ki je pripravljen zapreti požar in postati spolni pustolovec najvišjega reda. [Preberite:10 pohotnih in porednih načinov, kako v kratkem preboleti spolni urok]
# 4 Atrakcija . Če vi ali vaš partner ne skrbite zase pravilno, bo to gotovo vplivalo na vaš libido. Spolna privlačnost je navsezadnje odvisna od tega, da vas oba privlačita. Karkoli vam bo treba - nekaj časa v telovadnici, nova frizura, intenzivnejši režim nege - postavite se na vrh in svojemu ljubezenskemu življenju nežno potisnite v veliko bolj zdravo smer. [Preberite:13 korakov, da postanete seksi fant, kakršen ste si od nekdaj želeli biti]
Ni treba, da je nizek libido življenjsko dejstvo. Če ga želite poslati v temnejše ruševine preteklosti, sledite našim naravnim nasvetom, da vstavite vzmet nazaj v svinčnik in nekaj svinčnika!
