Končali ste z odmetavanjem in zdaj se začnete spraševati, ali ste ravnali prav. Imate primer damperjevega obžalovanja!
Prekiniti odnos z nekom, ki vas zanima ali vas skrbi, ni najlažje na svetu. Tudi če ste prišli do točke, ko jih ne morete več videti, se je povsem normalno boriti, ko gre za končanje stvari. Nihče ne mara biti nosilec slabih novic, bodimo iskreni. In včasih lahko doživite slab primer damperjevega obžalovanja.
Obstaja pet faz, ki jih preživite, ko ste zabojnik, torej ko vi končate razmerje. Morda si mislite, da gre od dejanja do občutka olajšanja in to je to, vendar se izkaže, da je v resnici več, kot je videti na prvi pogled.
Človeška vest nam ne dopušča, da stvari samo pustimo, in seveda preveč razmišljamo.
[Preberite:Nasvet za razpad: Najboljši nasvet, ki ga potrebujete, in tisti, ki vam škoduje]
Kaj je obžalovanje damperja?
Ste že bili tam? Mogoče, če ste se v preteklosti razšli z nekom, ali lahko prepoznate različne faze, ki ste jih preživeli, ali ste preprosto poskusili iti naprej?
Verjetnost pa je, da ste doživeli en zelo pogost mejnik - damperjevo obžalovanje.
Tukaj mislite, da 'počakajte minuto, mogoče nisem storil prav' in zamudite vse, kar je bilo dobro pri drugi osebi. Na sebi imate očala z rožnato barvo, ker pozabite na razlog, zaradi katerega ste se dejansko razšli, in slabi spomini se nekako izločijo.
Dumperjevo obžalovanje je povzročilo, da so se ljudje v preteklosti vrnili k slabim odnosom. Ne dovolite, da se vam zgodi!
[Preberite:Največje napake po razpadu, ki jih nikoli ne smete storiti]
Od olajšanja do obžalovanja smetnjaka: Faze po razpadu, ki vodijo do obžalovanja prekucnika
Oglejmo si pet stopenj, ki se zgodijo po tem, ko se z nekom prekinete in ste vi tisti, ki dela odmetavanje.
# 1 'Phew, vesel sem, da je konec.' Da, prva stopnja je očitno olajšanje. Dejanje ste storili; ste končali zvezo in dobili, kar ste želeli. V tistem trenutku se vam zdi, da hodite po zraku. Seveda boste morda imeli nenavaden občutek krivde, ko se spomnite njihovega obraza ob objavi novice ali pika, ko so vam rekli nekaj posebej neprijetnega. Ne glede na to lahko to potisnete na stran in začutite olajšanje, ko je težjega dela konec.
Ali pač? [Preberite:10 stopenj razpada in kako prebroditi vsako od njih]
# 2 'Pripeljite me tja, prost sem!' Druga stopnja je faza sreče. Počutiš se svobodno. Pretrgali ste verige razmerja, ki vam iz kakršnega koli razloga ni delovalo in z veseljem pridete tja in uživate v svojem življenju. Ne iščete posebej nikogar, s katerim bi bili, samo želite uživati v svojem življenju, kakršno je trenutno.
Uživajte v tem delu, saj je obžalovanje damperja tik pred vrati. [Preberite:Zakaj se po prekinitvi z nekom počutite tako olajšani]
# 3 'Hmm, spomnim se ...' Tretja stopnja je, ko se stvari začnejo obračati na slabše. Na tej točki se spomnite lepih časov. Še vedno rahlo razumete slabe čase in zagotovo se lahko spomnite, zakaj ste to končali. Toda veseli spomini, ki ste jih delili, se vam hitro in hitro vračajo. Kamor koli se obrnete, vas nekaj spomni nanje in na smešen ali ljubeč trenutek, ki ste ga delili.
To je začetek dumperjevega obžalovanja in to je točka, ko se začneš resno spraševati, ali si pravzaprav končal razmerje ali ne. [Preberite:Obžalujete razhod? 15 znakov, da ste nekdanji še vedno všeč]
# 4 'No, tega nisem pričakoval ...' Četrta stopnja je nekakšen otrpel občutek, faza, ko ste se resnično začeli spraševati, ali ste se pravilno odločili ali ne, vendar se ne počutite preveč naklonjeni temu. Je pa vedno v ozadju, vendar veste, da s tem ne morete ničesar storiti. Namesto tega se preprosto lotite svojega dneva, vendar nekaj ni ravno prav.
Nekaj manjka.
# 5 'Zdaj se počutim žalostno.' Peta stopnja je zelo nepričakovana in ironično je, da je cikel razpada, skozi katerega gre damper, popolnoma nasproten tistemu, skozi katerega gre dumpee. Na začetku je dumpee žalosten, nato pa deluje nazaj, da bi se počutil svobodnega in olajšanega. Prekucnik se začne v fazi razbremenitve in se na koncu nekako počuti žalostno. Ironično, kajne? Tako deluje damperjevo obžalovanje, prijatelji. [Preberite:Kako se spoprijeti z obžalovanjem in se naučiti soočiti se s svojo realnostjo, kakršna je]
Kako premagati obžalovanje damperja
Če se vam je začelo obžalovati, da ste končali zvezo, ne pozabite, da ste jo končali z razlogom. Potrudite se, da se osredotočite na ta razlog in se spomnite, da je bila to prava izbira. Seveda vse to pomeni, da ste to dejansko pravilno premislili, preden ste končali zvezo, in ste prepričani, da ste res storili prav. Če ste skočili in ukrepali brez razmišljanja, je morda vaše obžalovanje resnično.
Tudi v tem primeru ste storili to, kar ste storili, ker se niste počutili srečne. Ne bi ga končali, če bi bile stvari v redu. Ne pozabite na dogodke, ki vodijo do prekinitve zveze, in se osredotočite nanje. [Preberite:15 korakov, ki jih opravite po tem, ko se vaš fant razide z vami]
Odvrnite se in vedite, da je obžalovanje damperja običajno in normalno čustvo, ki ga čutite. Nihče ne mara končati stvari, tudi če ve, da je to iz pravih razlogov. Ne glede na to, kako dolgo ste bili z bivšim, ste delili trenutke in spomine. Vedno bodo z vami. Nekaj se bo zgodilo v prihodnosti in vam sprožilo spomin, ki vas bo pripeljal do nedoločene točke v vašem odnosu. Za vse je enako in ne pomeni, da ste se zmotili. [Preberite:Kako preboleti razhod in pobrati koščke svojega srca]
Prekucnik dobi slabo ime, kajne? Zagotovo je pogumneje končati razmerje, ki ne deluje, kot pa preprosto ostati v njem, ker nočete vznemirjati druge osebe ali pa se oklepate upanja, da se bodo stvari spremenile? Če ste se odločili, da jo končate, vedite, da ste ravnali pravilno. Daj si to na pamet. Obžalovanje je normalno, vendar se na njem ne razmišljamo. [Preberite:Kako preboleti kesanje, da si smeti]
Življenje teče naprej, vendar se damperjevo obžalovanje pogosto vrača
Morda boste nekoč videli svojega bivšega in izgledata odlično, nasmejana in videti je, da je zadovoljna z življenjem. Namesto da bi si želeli, da bi bilo med vama spet vse dobro, bodite le veseli zanje. Nasmehnite se in se odpravite na svoj dan. Ne skrivaj jih zalezujte v družabnih omrežjih ali vprašajte prijateljev, kako jim gre. Popolnoma prekinite vezi in jim spustite življenje, to si zaslužijo.
Edini način, kako prebroditi resen primer damperjevega obžalovanja, je, da se osredotočite na pozitivne položaje, v katerih ste trenutno, in se ne osredotočite na pozitivne točke ravnokar končanega razmerja. Vsaka zveza ima v sebi vsaj enega pozitivnega. To je zanesljiva stava, da se boste, ko se počutite nizko in se valjate v svoji krivdi in obžalovanju, osredotočili na tisto pozitivno. Kaj pa nekaj drugih negativov?
Naj bo v perspektivi!
[Preberite:Kako nehati razmišljati o bivšem, preden ti uniči prihodnost]
Dumperjevo obžalovanje je povsem običajna faza razpada. Ne dovolite, da vas morebitno obžalovanje potegne nazaj v zvezo, ki ste jo bili dovolj pogumni, da ste jo končali, ker vam ni delovala.
