Strah pred intimnostjo je normalno - nihče ne želi, da bi bil prizadet. Toda včasih, da bi dobili nekaj spektakularnega, morate dati malo sebe.
Ko sem bila pri tridesetih, so mojemu najboljšemu prijatelju in možu diagnosticirali rak trebušne slinavke v četrti fazi. Skratka zelo dolga zgodba, na koncu sem ga izgubil po dolgi bitki in gledal stvari, ki jih nikoli ne bi mogel opisati niti z mislijo in besediščem svojega pisatelja.
Zlahka bi mi bilo, če se po tej izkušnji ne bi želel spet vpletati v zvezo. Če ne bi želeli, da bi kdaj več kaj izgubili, bi bila odločitev, da nikoli več ne začutim ljubezni, odličen način za zaščito. Težava pa je v tem, da se nikoli nisem imel možnosti zapreti. Čeprav me je strah pred intimnostjo, imam osebnostni slog, ki hrepeni po povezanosti in potrebuje toplino nekoga v svojem življenju.
To ne pomeni, da so odnosi, ki sem jih imel od takrat, lahkotni. Vsak ima neke pretekle izkušnje, ki bodo neizogibno prišle skupaj z njimi v prihodnje odnose. Zato je strah pred intimnostjo ne samo razumljiv, ampak tudi zelo pogost. Nikoli noče biti ranjen, še posebej, če je bil ranjen v preteklosti.
A kot pravi pregovor, je včasih res treba začutiti nekaj bolečine, da bi našli zadovoljstvo. Iskanje odnosa, v katerem se lahko popolnoma odprete nekomu in v celoti zaupate tej osebi ter se nanjo zanesete, je tisto, kar je življenje. Če nam ne bi bilo treba biti povezan z ljudmi in čutiti ljubezen, sem povsem prepričan, da ne bi dobili daru intimnosti. [Preberite:16 neseksualnih dotikov, da se počutite povezane in ljubljene]
Kaj je intimnost?
Najboljše mesto za razpravo o nečem, kot je strah pred intimnostjo, je najprej opredeliti, za kaj gre. Intimnost lahko različnim ljudem pomeni različne stvari, vendar je v tehničnem smislu opredeljena kot »tesno poznavanje ali prijateljstvo« ali »bližina ali intimno dejanje, zlasti spolni odnos«. Tip intimnosti, o katerem govorim tukaj, je, ko nekomu dovolite, da na resnični ravni vidi resnično vas.
Vsi imamo v sebi več kot eno osebo. Obstaja oseba, ki jo pokažemo svetu, nato pa je tista, ki se pred njo skušamo skriti. Razlog, zaradi katerega se držimo nazaj ali skritih, je ta, da se bojimo, da nas nekdo ne bi sprejel, če bi kdo vedel, kakšni smo v resnici - kdo smo v resnici, kaj v resnici želimo, norega, česar smo vsi sposobni. Ali navsezadnje ni to tisto, kar vsi iščemo - ljubezen in sprejemanje? V naši človeški DNK je, da si ne želimo le biti všeč, ampak tudi biti povezan in ljubljen.
Težava nastane, ko želite z nekom vzpostaviti intimno vez, vendar se zaradi drugih ne morete odpovedati strahu, ki vas resnično drži. Težko je imeti intimne odnose z nekom, ki vam stvari prikriva. Če del svoje osebnosti skrijete pred nekom, s katerim ste v zvezi, se počutijo nepovezane. Prav tako lahko ustvari vtis, da jim ne zaupate dovolj, da bi se lahko pokazal vaš resnični jaz.
Ta strah pred intimnostjo nas lahko ovira pri vzpostavljanju odnosa z drugimi. Če ne morete biti svoj pristni jaz in dovolite nekomu, da vidi vse strani tega, kar ste, potem v resnici nima razmerja z vami; imajo odnos z nekom, ki niste vi. [Preberite:Kako samospoštovanje vpliva na vas in vaš odnos]
Zakaj se zadržujemo
Obstaja veliko razlogov, zakaj bi lahko del sebe skrivali. Mogoče smo se v preteklosti že resnično izpustili drugim, le da smo ugotovili, da niso sprejeli tega, kdo smo, ali pa smo se pustili zares in razmerje preprosto ni uspelo iz drugih razlogov. Rezultat obeh situacij je pogosto bolečina in zlom srca.
Zlom srca je eno najtežjih čustev, ki jih lahko doživimo. To je izguba kot nobena druga. Če pa dovolimo tem preteklim izkušnjam, da se usmerijo in vodijo naše prihodnje vedenje, lahko postane težko spoznati lepoto ljubezni do nekoga, ki je v celoti z vsem, kar si.
Verjetno na zemlji ni osebe, ki v preteklosti ni bila zavrnjena. Zato imamo vsi prtljago, ki jo nosimo s seboj. Toda zadrževanje sebe ne bo preprečilo, da bi vas poškodovali; preprečil vam bo le največje veselje, ki ga človek lahko občuti. Kot vse v življenju, tudi če ne poskusite, vam ni uspelo, še preden ste sploh začeli. [Preberite:Je odpiranje ljubezni popoln odgovor na srce?]
Koraki za premagovanje strahu
Karkoli vas je pripeljalo do strahu pred intimnostjo, ključno je, da opustite svoje izkušnje in se jih naučite zapustiti v preteklosti. Te stvari, ki ste jih že doživeli, vam ne morejo več škodovati, razen če jim to dovolite. Pravzaprav, če ne morete poravnati starih ran, jim dovolite le, da sedijo in gnojijo.
Če ste bili v preteklosti ranjeni, še ne pomeni, da se bo to ponovilo tudi v prihodnje. Če ste bili zavrnjeni zaradi tega, kar ste bili v prejšnji zvezi, ni šlo za to, da niste bili dovolj dobri ali da niste bili dobra oseba. To preprosto pomeni, da morda niste bili 'prava' oseba za tisto, s katero ste bili.
Vsako učno izkušnjo, ki jo imamo v življenju, prinese tako dobro kot slabo. Če v službi ne bi dobili napredovanja, vam v prihodnosti ne bi pomagalo, če bi se preprosto nehali truditi, kajne? Enako velja za odnose. Če enkrat ni uspelo, se preprosto naučite na svojih napakah, natančno določite, kaj je šlo narobe, in pristopite k naslednjemu z boljšim razumevanjem. Vaša verjetnost uspeha bo veliko močnejša. [Preberite:Kako se po razhodu spet zaljubiti]
Strah pred intimnostjo ni samo vaš problem
Ko nekoga ne pustiš noter, da bi videl resničnega tebe, mu rečeš, da ni dovolj dober ali da mu ne zaupaš dovolj, da bi pokazal, kdo v resnici si. Če se nikoli ne odprete in se postavite ven, svojemu razmerju že od začetka obsojate propad. Nihče ne more živeti z nekom, ki ni njihov resnični jaz. Če jih ne začnete spuščati in se odpreti ter zaupati, boste na tej poti izgubili veliko dobrih odnosov.
Še vedno obstajajo trenutki, ko se v trenutni zvezi počutim preblizu in v zatilju se sliši glas, ki pošilja opozorilni signal. Takrat se pretirano odzovem - v mojem razmerju se mi zdi narobe in se umaknem, da bi se poskušal zaščititi. Ranljivost in spoznanje, da nič ne more trajati večno, sta težka mentalna pojma.
Resnica je, da je življenje samo življenje in nikoli več priložnosti, da bi našel ljubezen, kot sem jo izgubil, bolj škodljivo kot ljubezen in izguba. Če želite ljubiti, morate nekoga spustiti dovolj, da ve, kdo ste in da vas ljubi. [Preberite:Kako vedeti, ali ste resnično zaljubljeni]
Predvsem, če naredite napako, tako kot vsi, ljubezen gre za odpuščanje. Namesto da bi se bali intimnosti, naredite otroške korake, spustite nekoga počasi noter in poskušajte biti odprti in iskreni do sebe in do njih. Več pozitivnih izkušenj bo, bolj intimni bodo vaši odnosi in več veselja boste našli. Samo nekje je treba začeti.
