Telovadnica je tako kot katero koli drugo mesto v družbi; zahteva neizrečena pravila in norme. Če se želite prilegati, uporabite te mošte v telovadnici.
Obstaja način, kako ukrepati v telovadnici, nato pa se prepričajte, da ne pripadate več. Telovadnica ni ravno podobna drugim družabnim okoljem. Niste v baru ali na mesni tržnici in iščete naslednji obrok. V telovadnici naj bi bili, da bi se počutili bolje in si izboljšali zdravje, ne pa da bi našli petelin termin za petek.
13 pravil za pravilen bonton v telovadnici
Ko ste v telovadnici, se morate držati posebnih pravil, ne samo zaradi lastne zadrege, ampak tudi za tiste okoli sebe. Ključno je, da se osredotočite nase in ne da ste v središču pozornosti.
Če se želite pridružiti tekmovanju v bodybuildingu, to storite. Ampak, ne stojte pred ogledalom in blokirajte vse, da pokažete svoje blago. To so samo slabe manire. To so pravila bontona v telovadnici in jim je všeč ali ne, če jih ne upoštevate, vas nihče ne bo maral!
# 1 Ne gawk . Nič ni hujšega, kot da se nekdo ogleduje, ko se potite in poskušate odnehati. Niste gradbeni delavec, in tudi če so tako vroči, jim zrenje gor in dol ne bo prineslo zmenka.
Vstavite jezik nazaj v usta in ga shranite za rešetke. Ne nosijo jih vsi v oprijetih hlačah, da bi na ogled postavili svoje blago; v njih se je preprosto lažje premikati. [Preberite:10 vrst srhljivih fantov, s katerimi se vsa dekleta izogibajo pogovoru]
# 2 Don ' t preblizu. Če se pridružite predavanju, ne sedite neprijetno blizu nekoga drugega. Ura joge ali pilatesa je kot vstop v dvigalo. Ne odlagajte preproge tik ob nekom, ko je prostor na stežaj odprt. Zdi se kot vdor v zasebnost in na koncu lahko uniči či energijo vseh. Vstopite, si oglejte in poiščite svoj kotiček zemlje.
# 3 Uporabite brisačo. To je velik del telovadnice. Nihče ne mara, da bi ga potil nekdo drug. Hej, razumem. Po naravi sem precej potno bitje. In ko pridem v telovadnico, lahko postane precej grozno. Zato nikoli nisem zadel tekalne steze, ki je tik ob nekom, ne da bi prinesel brisačo.
V telovadnicah naj bi bilo polno znoja, vendar vam to ne daje dovoljenja, da ga peljete povsod, ne da bi vsaj prinesli zaščito.
# 4 Obrišite svojo opremo. Ni hujšega kot opazovati nekoga, ki sestopi iz stroja, napolnjenega z znojem, in odide, ne da bi ga obrisal.
Enako gledanju nekoga, ki prihaja iz kopalnice, ne da bi si umil roke, to ne samo da ni lepo, ampak je naravnost sebično. Obstaja razlog, da dajo razkužilne robčke ... uporabite jih, prosim.
# 5 Nosite minimalno, prosim. Morda tega ne mislite kot bonton v telovadnici, vendar je. To govorim vsesplošno, da ne bi koga užalil. Vseeno mi je, ali ste velikost 2 ali velikost 42, prosim oblecite nekaj primernega. Samo zato, ker je dovoljeno, da so telovadna oblačila nekoliko oprijeta, to še ne pomeni, da želimo videti kožo izpostavljeno povsod in vaša večja mesta, ki štrlijo tam, kjer ne bi smela biti.
Za spodobnost vseh nas izberite nekaj primernega. Če ne želite, da vas mama ali oče vidi v njem, ga hranite za domačo uporabo. [Preberite:25 navdihujočih nasvetov za motivacijo za vadbo]
# 6 Don ' prižgite stroje. Da, to je za vas, gospa štiriurna stopničarka. Mislili bi, da je to očiten bonton v telovadnici, vendar ni. Če je samo en stopniščni vodja, potem upoštevajte pravila in ga ne monopolizirajte več kot je predviden čas.
Nič ni hujšega, kot da se v telovadnici pripeljete s samo uro časa in ugotovite, da bo nekdo drug prižgal edini stroj, ki ste ga uporabili. Če je čas največ, ga ne nadaljujte.
# 7 Spravite uteži. V vrtcu smo se vsi naučili, da naj igrače, ko jih vzamemo ven, pospravimo. No, to pravim svobodno. Mislim, da se vsi nismo naučili pravila. Če vzamete vadbeni trak, kroglico za stabilnost, zdravilo ali prosto utež, jo vrnite tja, kamor spada.
Ne samo da ni varno puščati stvari ležeče, ampak je tudi nesramno nesramno. Ostali člani ne dobijo plačila za čiščenje po vas.
# 8 Ne nočem slišati tvojih neumnosti. Če greste v telovadnico z nekom drugim, ne pozabite, da ni vsega, da je bila Susie prasica v službi. Pogovor v telovadnici je v redu, vendar bodite pozorni do drugih. Nočejo biti vpleteni v vaš pogovor, zato prosim uporabite svoj notranji glas. [Preberite:12 prednosti vadbe za vaš um, telo in libido]
# 9 Nosite brisačo . Ko zadenete garderobo, masažno kad ali savno, to ni ekshibicionistična predstava. Vem, da so nekatere ženske povsem v redu, če pustijo, da se vse druži. A na žalost vsi nismo.
Nihče te v resnici ne želi videti golega, razen če si v središču, niti takrat, tudi če tega ne plačamo ali zahtevamo. Če se boste lotili tuširanja, to storite z nečim na svoji goli koži.
# 10 Grunting mora biti čim manjši . V redu, vsi razumemo, dviganje, kolikor je vaša telesna teža, ni tako enostavno, kot je videti * ne, da je videti enostavno *, vendar ne potrebujemo zvočnih učinkov.
Ko oddajate najrazličnejše zvoke in smešne gibe ali korakate po klubu, kot da bi vas kaj opazovali, si ostali želimo, da bi samo sedeli in bili tiho. Razumemo; napumpani ste, toda vaše vztrajanje, da nas vsi prisluhnemo, nas ne navduši.
# 11 Don ' poskusiti govoriti z nekom, ki ni me ne zanima . Ne gre za to, da nekateri ne bi prišli v telovadnico, da bi si ustvarili nove prijatelje, a nekateri smo tam, ki so tam zgolj za telovadne stroje. Če sedite poleg nekoga, za katerega se zdi, da bi raje samo sedel in gledal film, ga pustite pri miru.
Telovadnica je kraj, kamor nekateri hodijo iskat tolažbo in vase. Če želite biti klepetava Cathy, še ne pomeni, da so na krovu vsi ostali.
# 12 Počakaj na vrsto. Če obstaja nekakšno vezje, se ga držite. To je telovadni bonton 101. Nihče ne mara nekoga, ki prereže vrsto. Če vse, kar želite storiti, je, da delate svoje pasti, razumem, vendar to še ne pomeni, da morate vse zaobiti in se vstaviti.
Vezje je vezje z razlogom. Če se ne želite pridružiti cirkusu, poiščite drugo telovadnico, ki je bolj vaša hitrost. Telovadnice za krog so kot golf. Potrpežljivo morate čakati na voziček za golf, ki je pred vami, četudi ima 80 let.
# 13 V garderobi ni mobilnih telefonov . Ko ste v telovadnici, lahko svoj mobilni telefon uporabljate v garderobi, le previdno. V preteklosti se je zgodilo toliko sramotnih incidentov, da so ljudje previdni, ko izvlečete svoj mobilni telefon, kadar so morda ogroženi z oblačili.
Prav tako nehajte pošiljati sporočila in zadrževati vse, medtem ko čakate na stroj, in za božjo voljo, če se boste pogovarjali po mobilnem telefonu, tako kot bi imeli prijatelja tam, ne domnevajte, da želimo slišati vaš pogovor.
Nič ni bolj zaskrbljujoče, kot da nekdo govori na svoj mobilni telefon ob tebi, ko misliš, da govori s tabo ali mu postavi vprašanje. Vse skupaj je zelo moteče. Prihranite mobilni telefon za vožnjo z avtomobilom ... počakajte, tudi ne pišite in ne vozite.
Vsi se iz različnih razlogov pridružijo telovadnici, če pa domnevate, da je razlog, ki ste ga storili, enak kot oseba poleg vas, verjetno naredite veliko napako.
[Preberite:Prvi dan in vrste smešnih ljudi boste videli v telovadnici]
Tako kot morate upoštevati pravila, ko živite v stanovanjski hiši, tudi na ta način morate ravnati v skladu s pravilnim bontonom telovadbe. Torej, dobro jih poznajte!
