Ena najpomembnejših stvari, ki se jih boste kdaj naučili v življenju, je, kako biti ranljiv v partnerskem odnosu, ker je ključnega pomena za uspešen odnos.
Za tiste, ki trpite zaradi težav z zaupanjem, je ta namenjena vam. Najprej bi rad rekel, čutim te! Včasih sem se tako neverjetno težko odpiral ljudem in ne samo svojim partnerjem. To izhaja iz nekaterih običajnih očetovih vprašanj, o katerih sem že govoriltukaj. Kakor koli že, težko je vedeti, kako biti ranljiv v zvezi, še posebej, če vas je prejšnja zveza opekla.
Da, težko je, to smo ugotovili, vendar je zelo pomembno, da vse to premostimo. Tiimetida se naučite, kako biti ranljiv v razmerju, sicer ne boste resnično srečni. Vaša zveza ne bo tako uspešna, kot bi lahko bila.
Kako biti ranljiv v razmerju - 12 načinov, kako se počutiti bližje in zaupati svojemu partnerju
Odprite, fantje. Odnosi potrebujejo poštenost in zaupanje. Začne se s tem, da ste VI ranljivi!
# 1 Vse se začne pri tebi. Preden začnete biti v svojem odnosu odprti in pošteni, morate biti najprej odprti in iskreni do sebe. Preden lahko svojemu pomembnemu sogovorniku razložite, kako se počutite, bi ga resnično moral razumeti sam.
Vsak ima drugačen način razumevanja svojih čustev. Osebno jih rad izpišem ali pa samo sedim sam s svojimi mislimi in vse rešim. Vem, da se veliko ljudi o njih raje pogovarja s prijateljem. Ne glede na vaš način bi morali razumeti, kako biti ranljiv sam s seboj, preden lahko postanete ranljivi s svojim partnerjem. [Preberite:Ta vprašanja vas bodo pripeljala do samoodkrivanja]
# 2 Zaslužijo si. Ste v razmerju z njimi, zato predvidevam, da vas skrbi zanje in veste, da si zaslužijo 100% vas, ne le 60%. To pomeni, da bi morali biti z njimi ranljivi in dati vse od sebe. Izredno lažje je biti ranljiv, če veš, da si zaslužijo tvojo ranljivost.
Težko se je odpreti nekomu, ki vam je storil krivico in si morda ne zasluži vaše poštenosti in preglednosti. [Preberite:Sprejemamo ljubezen, za katero mislimo, da si jo zaslužimo]
# 3 Če ne, jih odrežite. Resno, če si ne zaslužijo vaše ranljivosti, kaj za vraga počnete z njimi? Sprostite jih! Ne zapravljajte časa, da bi se odprli nekomu, ki vam ne bo nič mar ali kaj imate povedati. Vredni ste veliko več kot to.
# 4 Pogovorite se z njimi. Biti ranljiv pomeni, da se jim odpirate, vsak del vas. To pomeni, da na površje pridejo dobri in slabi deli. Prepričajte se, da so na to pripravljeni. S tem prosite za njihovo podporo in poskrbite, da bodo razumeli, kako težko je to za vas.
# 5 Bodite potrpežljivi do sebe in partnerja. Poslušajte, za nobenega od vas to ne bo sprehod po parku. Trajalo bo nekaj časa. V redu je, če se nekaj korakov vrnete nazaj in se vam zdi, da ne morete biti več ranljivi. To je vredu. Globoko vdihnite in začnite znova, ker LAHKO to storite.
# 6 Spodbujajte svojega partnerja, da stori enako. Torej, odpiraš se in si iskren do svojega partnerja, kajne? No, mislim, da je čas, da to storijo tudi z vami. Pošteno je! Če se odločite, da boste z njimi ranljivi in delite svoj del s partnerjem, je pošteno, da poskušajo storiti enako. To potovanje bi morali deliti skupaj. [Preberite:Razumevanje značilnosti zdravega odnosa]
# 7 Pogovorite se sami s seboj. Poglobite se malo v svoj osebni miselni mehurček in razumite, zakaj v preteklosti niste bili ranljivi. Kaj vas ustavi? Če boste razumeli, zakaj vam je trajalo toliko časa, da ste prišli do te točke, se boste lažje vrnili na pravo pot, če boste kdaj popustili in postavili vse svoje stene nazaj.
# 8 Najprej vadite s prijateljem ali družinskim članom. Razumem. S partnerjem je težko biti ranljiv, saj vsekakor močno pritiskamo na naše romantične odnose, da bi uspeli. Bojimo se, da bodo, če smo ranljivi in se jim bomo odprli, našli kaj, kar jim ni všeč. Potem nas bodo zapustili.
Prvič, če to storijo, si vseeno zaslužijo vašo ranljivost. Da pa se znebite te tesnobe in dvoma, bodite najprej ranljivi pri prijatelju ali družinskem članu. Vaja dela mojstra.
# 9 Ne bodite nejasni glede svojih potreb. Če želite, da vas samo poslušajo, jim to natančno povejte. Če želite prispevek in nasvet, jim to tudi povejte. Ne začnite se jim odpirati, ne da bi jim povedali, kaj v zameno potrebujete.
Zanje je nepošteno, da imate pričakovanja od te interakcije, o katerih pa oni ne vedo. Trudijo se, da vam dajo tisto, kar potrebujete, vendar vam ne morejo dati tistega, kar potrebujete, če jim tega ne poveste. [Preberite:Kako izvedeti več o tem, kdo si in kaj potrebuješ]
# 10 Obstaja čas in kraj. Prosim, ne odločite se, da boste ranljivi na družinski večerji ali sredi kinodvorane. Prepričajte se, da sta čas in lokacija ustrezna. Še enkrat ne morete pričakovati, da se bo partner odlično odzval, ko jih bo pogovor popolnoma presenetil. Poskusite to storiti, ko imate enega naenkrat in je okolje in vzdušje intimno.
# 11 Lastne napake. Ko pripovedujete svojo zgodbo, je lahko skušnjava, da se odprete o vseh groznih stvareh, ki so se vam zgodile, in ne o stvareh, ki so se zgodile ZATO zaradi vas. Prepričajte se, da ste povedali obe strani svoje zgodbe, ne samo tisto, zaradi katere ste videti dobro. Če bomo s svojimi partnerji ranljivi, moramo povedati celo resnico, saj nihče od nas ni popoln. [Preberite:Nasveti, ki jih potrebujete za preobrazbo svojega ljubezenskega življenja]
# 12 Ne delite samo svoje zgodovine. Čeprav se boste želeli pogovoriti o svoji preteklosti, je pomembno tudi o svoji prihodnosti. Učenje, kako biti ranljiv v partnerskem odnosu, vključuje tudi pogovor o svojih ciljih in težnjah. To kaže na resnično ranljivost.
Sanje so krhke stvari, ki jih je enostavno zatreti, če jih delimo z napačno osebo. Globoko vdihnite in partnerju povejte o svojih upanjih in sanjah.
[Preberite:Kako popraviti pomanjkanje komunikacije v vašem odnosu]
Ko se enkrat naučite, kako biti ranljiv v odnosu, lahko storite kar koli. Za večino je nekaj zastrašujočega, za vas pa ne - ker ste močni in močni. Naredite lahko VSE.
