Ljubosumje ni vedno znak šibkosti ali negotovosti. Naučite se, kako se v razmerju spoprijeti z ljubosumjem in ga premagati na bolj zdrav način.
Razjasnimo, razumevanje, kako se spopasti z ljubosumjem in ga v odnosu premagati, ni enostavno. Skoraj nemogoče se je počutiti ljubljenega in empatičnega, če verjamemo, da naš odnos ogroža neka zunanja sila. In preden se tega zavedamo, v ljubosumnem besu odletimo z ročaja.
Kaj je ljubosumje v zvezi?
Preden se sploh lotimo ljubosumja ali ga celo premagamo, moramo resnično razumeti, kaj pomeni biti ljubosumen, ko si v zvezi.
Kaj je torej ljubosumje v ljubezni? Preprosto povedano, ljubosumno je tanko zastrta maska, ki skriva našo negotovost v odnosu. Počutimo se negotovo in domnevamo, da morda izgubimo partnerja, zato se odzovemo z ljubosumnim besom. A ves čas se za izgovorom ljubosumja skriva naša negotovost.
Smešno pri ljubosumju je, da lahko vsakogar zmede, da verjame, da je zveza ogrožena, tudi če je v popolnoma srečni zvezi.
[Preberite:Zakaj sem tako ljubosumen? Kako najti skrite razloge in jih odpraviti]
Je ljubosumje resnično slabo v zvezi?
Ljubosumje v zvezi se poraja na več načinov, v bistvu pa je to znak negotovosti in strahu pred izgubo tistega, ki ga imate radi. Še pomembneje pa je, da si morate zapomniti, da ljubosumje v zvezi nikoli ni slabo.
Nihče se namerno ne odloči za ljubosumje in skoraj vedno prav nerazumevanje in pomanjkanje komunikacije vodi v ljubosumje.
Kako se spoprijeti z ljubosumjem v zvezi
Na svojega partnerja ste lahko ljubosumni iz več razlogov. Morda vam ni všeč, da se družijo z nekom drugim in se zelo zabavajo, ali pa se preprosto počutite negotovo, če izgubite svojega ljubimca zaradi nekoga drugega.
Čeprav je ljubosumje zaradi nerazumevanja sprejemljivo, iracionalno ljubosumje NIKOLI ni sprejemljivo. [Preberite:17 velikih znakov ljubosumnega in posesivnega fanta]
Kadar je partner iz najmanjših razlogov ogrožen ali je ljubosumen, je to skoraj vedno znak notranje negotovosti in nizke samozavesti.
Morda vas vodijo vaši strahovi, da boste izgubili tistega, ki ga imate radi, in vaše negotovosti lahko vaše ljubosumje razkrijejo kot prošnjo za več ljubezni in skrbi. Navsezadnje je v človeški naravi, da hrepeni po pomiritvi in ljubezni, ko se pojavi dvom.
Vedno pa se morate zavedati, da je ljubosumje pravzaprav eden največjih vzrokov za propad zveze. Ko se torej počutite ljubosumni, partnerja ne zbližate. Pravzaprav jih s svojim vedenjem preženete! [Preberite:Znaki nizke samozavesti pri moškem, ki razkrivajo njegovo temno plat]
Kako se naučiti nadzorovati ljubosumje in se ga znebiti
Najenostavnejši odgovor lahko reši vse vaše težave z ljubosumjem. AMPAK je to tudi najtežji del vsega - naučite se zaupati svojemu partnerju in ne dvomite po nepotrebnem.
Ponovno si zaupajte in ne pozabite, da vas imajo radi, in vaš fant ali dekle vas ne bo nehal ljubiti s samo pogovorom z nekom privlačnim.
Naj ne bo nobene skrivnosti in če vas kaj moti, partnerju na jasen, a nekonflikten način povejte, da vam njihovo vedenje ni bilo všeč ali da ga cenite. To je veliko boljše od dobre stare predstave zelenooke pošasti. Do tega bomo prišli podrobneje spodaj, zato nadaljujmo do takrat. [Preberite:18 brezhibnih načinov, kako umiriti strahove svoje ljubosumne deklice]
Stvari, na katere smo v zvezi ljubosumni
Ok, bodimo tu iskreni. Vsekakor ni lahko preprosto se nasmehniti in sprostiti, ko vidite, da vaš partner sprejema in meče pohvale * a.k.a. spogledovanje * z drugimi lepo videti osebno ali na družbenih omrežjih. Čudno se mi zdi, če naletim na objavo v Instagramu, kjer je vašemu partnerju všeč še ena vroča slika ali dekle. [Preberite:15 stvari, ki jih ne bi smeli početi na Instagramu, ko imate partnerja]
Pod ovratnikom se počutimo vroče, ko vidimo, da se partner v slovo objema z nekom drugim, in zdi se, da objem zdrži le malo dlje, kot bi moral. Ali ko se napijejo in zaplešejo v naročju nekoga drugega.
Joj, že ob misli na različne načine, kako je mogoče zbuditi zelenooko pošast, se lahko komu zavrti v glavi!
To je nor svet, v katerem živimo danes, z večjo socialno interakcijo kot kdaj koli prej v zgodovini človeštva * ja, zanemarimo del, kjer smo tudi najbolj osamljeni kup ljudi! *
Danes morate vsekakor biti debelopolti, če želite preživeti zgodnje dni novega razmerja, ki je zavito v ljubosumne in negotove misli. Ali hodiva? Smo v zvezi? Sem osvetljen? Ali me uporabljajo? Ali je v redu, če sem zdaj ljubosumen? [Preberite:Kako prenehati biti negotov v razmerju in raje biti srečna skupaj]
Iskreno, ne glede na to, kaj vas skrbi, DA, povsem v redu je, če se počutite ljubosumni.
Zdi se, da jih partnerjev prijatelj kliče pozno zvečer - ja, lahko ste ljubosumni. Zdi se, da vaš partner preživlja preveč časa s svojimi prijatelji - ja, v redu je biti ljubosumen. Vašemu partnerju je všeč objava nekoga drugega - DA, samo človek ste!
Druga stran stvari, na katere smo v ljubezni ljubosumni
Zdaj se morate vprašati nekaj. Zakaj menite, da je partnerjevo vedenje popolnoma nesprejemljivo?
Postavite se na njihovo mesto. Nekdo pohvali vašo objavo na družbenih omrežjih, ali se mu ne bi zahvalili? Bi se izognili všečku objave prijatelja samo zato, ker je privlačna? Ali ne bi objeli ali poljubili zelo dobrega prijatelja, če bi se čez stoletja zaleteli vanj? Ne bi bili veseli, če bi jih videli? Se še niste kdaj zabavali z nekom * flirtanjem *, ko vašega partnerja ni bilo zraven? Ali ne bi plesali s prijaznim prijateljem, če je vaš partner preveč utrujen, da bi plesal več?
Ljubosumje ne pade na glavo, ne zaradi dejanj partnerja ali česar koli drugega, temveč zaradi vaših napačnih predstav. Vse je v načinu, kako stvari zaznavate in vidite. Nekako je vse v redu in nedolžno, ko to počnemo. Toda v trenutku, ko to stori tudi naš partner, je že daleč stran! [Preberite:Kako se počutiti varno v zvezi, ko se v sebi počutiš resnično negotovo]
Zakaj smo tako enostavno ljubosumni
Ljudje smo nagnjeni k pesimizmu in upanju na najslabše, ko gre za odnose, kar vpliva na vaš razum. Če bi samo sedeli s prijatelji in opazili, da sta se dva prijatelja, ki se hodita, prepirala zaradi drobnega ljubosumja, ali si ne bi rekli, da sta ravnala neumno in nezrelo?
Zdaj, kako se vedete, ko partnerju iz podobnih razlogov zaupamo? Težava pri soočanju z ljubosumjem v zvezi je, da večina ljudi pozabi, da se postavi na kožo partnerja in vidi, kaj bi storila. Morda ste se tudi vi zabavali, če ste bili na mestu svojega ljubimca. [Preberite:Pomanjkanje empatije v odnosu - Zakaj je to pomembno in kako ga popraviti]
Kako premagati ljubosumje v zvezi - Koraka, ki ga morata storiti oba
Normalno je, da postanete ljubosumni v ljubezni, vendar ljubosumja nikoli ne smemo potiskati vstran ali potiskati pod preprogo. Edini način za premagovanje ljubosumja v odnosu je soočanje z njim in premagovanje.
Včasih ste morda vi tisti, ki se počutite ljubosumni, včasih pa je vaš partner tisti, ki jim gre zeleno v glavi. Najboljši način, kako si pomagati, je učinkovita komunikacija in razumevanje. Tu je nekaj korakov, ki jih morate vedno upoštevati.
# 1 Poslušajte drug drugega, res! Vaš partner vam morda skuša nekaj povedati, zato bodite pozorni. V večini primerov, ko nastopi ljubosumje, vse, kar hoče vaš ljubimec, je, da ste pozorni nanje in jim pokažete, da vam je še vedno mar.
Če želite svojega partnerja obdržati srečnega in imeti zdrave odnose, naj bosta oba pripravljena prisluhniti drug drugemu in slišati, kaj imata povedati. Poskusite sočustvovati in prebrati partnerjeve misli in njihova dejanja, kadar se počutijo prezrte, in mu posvetite dovolj pozornosti, če se počuti sam, ko pošiljate sporočila nekomu drugemu. [Preberite:Kako povedati, kako se počuti vaš partner, in se naučiti brati njihove misli]
# 2 Komunicirajte in razumejte. Če ste s partnerjem zaradi nečesa ljubosumni, mu samo povejte. Lahko se durite, jim zagotovite tiho zdravljenje in obema še poslabšate dan.
Namesto da načrtujete v mislih, samo povejte, kaj vam je v mislih, in stvari boste lahko hitreje razrešili in imeli več časa, da boste preživeli v sreči kot v bedi. In če vam partner želi nekaj povedati, ne odhajajte v nori besu, tudi če ste prepričani, da vam to nima nobenega smisla.
Ne pozabite, kaj se vam zdi nesmisel, lahko partnerju veliko pomeni, ko je ranjen in hrepeni po vaši pomiritvi. [Preberite:Kako postati boljši človek v zvezi in biti tudi srečnejši]
# 3 Preberite znake. V večini primerov, tudi če je vaš partner poškodovan ali se počuti slabo, vam morda ne bodo rekli, da so ljubosumni zaradi nečesa, kar ste storili, ker je to neprijetno. Zato bodite pozorni na znake, ki kažejo, da se počutijo negotovo glede nečesa, kar ste storili.
Usedi se in se pogovori z njimi. Nagovorite svojega partnerja, naj pove, kaj si misli, in mu sporočite, da vam veliko pomeni. Včasih se zlahka ne razumemo, vendar je vedno lažje, če se partner počuti bolj varnega, če poskusite.
# 4 Postavite se na njihovo mesto. Eden najboljših načinov za spopadanje z ljubosumjem v zvezi je, da se naučite postaviti na kožo svojega ljubimca. Kaj bi storili, če bi bili na mestu svojega ljubimca? Bi se obnašali enako?
Vedno se postavite na njihovo mesto in poskusite razumeti, kaj preživlja vaš partner. Morda ste mislili, da se vaš partner spogleduje. Mogoče pa je bil vaš partner samo prijazen ali je poskušal narediti dober vtis na nekoga drugega, vi pa ste domnevali, da se spogleduje. Ali se mora vse na svetu vrteti okoli vašega partnerja, ki želi prekiniti z vami, ali vas varati? [Preberite:15 korakov, da prenehate biti tako negotovi in spremenite svoje življenje]
# 5 Pomiritev. Eden najboljših načinov za spopadanje z ljubosumjem je pomiritev partnerja, ko se počuti ljubosumnega. Če se boste namesto pomiritve odzvali z jezo, se bodo stvari samo poslabšale.
Povejte svojemu partnerju, da vam je žal, da ste jih nenamerno zanemarili, če ste jih zanemarili. Ali pa samo pomirite svojega zakonca in mu sporočite, kako zelo ga imate radi in vas zanima.
Ko je nekdo ljubosumen, si zapomnite, bolj kot kar koli drugega, se boji, da vas ne bi izgubil, in si močno želi vaše pozornosti!
Ali postanete ljubosumni enostavno in pogosto? Ne prezrite opozorilnih znakov
Poglejte, vse je pošteno in lepo, ko je 'ljubosumje', ki ga prevzamemo, v naših glavah. Včasih pa lahko na koncu hodite z nekom, ki vas poskuša osvetliti ali čustveno zlorabiti. [Preberite:Kako opaziti razsvetljavo in jo dokončno izklopiti]
Kolikor ste pripravljeni prilagoditi vedenje svojega partnerja in stvari gledati z njegove perspektive, nikoli, nikoli in kdaj potrpeti nekaj, kar počne vaš partner, če tega ne bi storili vi.
Uporabite korake, ki smo jih omenili prej, da vidite stvari s stališča partnerja. A ne glede na to, kako zelo se trudiš, če še vedno misliš, da so tvoje ljubosumne misli veljavne in jih partner ne more upravičiti, imaš vso pravico, da se z njimi pogovoriš. In odložite nogo in jim recite, da je to nesprejemljivo.
Nikoli ne kompromitirajte, kdo ste, samo zato, da ostanete v zvezi z nekom, zaradi katerega se ves čas počutite negotove. [Preberite:Kako prepoznati znake čustvene zanemarjenosti v zvezi]
Ljubosumje in ljubezen ter kako ohraniti harmonijo
V običajnem, zdravem odnosu ne pozabite, da se čustva ljubosumja ni nekaj, česar bi se bilo treba sramovati. Samo, da vas je do nekoga preveč mar in si ne morete predstavljati, da bi vam ga kdo odvzel.
Včasih vam morda ni všeč, da se fant ali dekle spogledujeta z nekom, ker se vam zdi, da se ima bolje, tudi če vas ni zraven. To vzbuja občutek negotovosti, ki lahko preide v grenko ljubosumje.
Ljubosumje je lahko prikupno, če ga doživljamo zmerno, toda vse, kar presega to, lahko vaše srečno razmerje spremeni v razočarano. [Preberite:Kako nehati biti tako ljubosumen in se naučiti živeti brez zavisti]
Naučite se sprostiti in se imeti lepo, ko ste zaljubljeni, namesto da ves čas sumite na svojega ljubimca. Ljubosumje v zvezi je le podzavestni način, kako pritegniti pozornost tistega, ki ga imate radi, zato se naučite soočati s situacijami in komunicirati s partnerjem, ko se počutite nizko.
In vedno razumite pomen poslušanja, kadar je vaš partner zaradi ljubosumja depresiven ali jezen. Namesto da na njihovo ljubosumje gledate kot na nekaj, kar vas moti, glejte kot na priložnost, da jim pomirite svojo ljubezen. In zgradite močnejši, varnejši in zdrav odnos.
Včasih se lahko ljubosumje v partnerskem odnosu zdi nepomembno, če pa se ne sooči in premaga, lahko ljubosumje požge vaš odnos.
Razumevanje in pomiritev je tisto, kar potrebuje, da držite svojo ljubezen skupaj in premagate zelenooko pošast, ki se skriva v kotih in čaka, da vas bo prizadela in da boste sovražili svojega ljubimca. Zato premagajte ljubosumje v razmerju in pomirite, komunicirajte in se zaljubite v svojo ljubico, bolj vsak dan!
[Preberite:15 znakov zdrave zveze, na katere morate vedno biti pozorni]
Skoraj vedno je ljubosumje v zvezi strah pred izgubo ljubimca in ne znak agresije ali posesivnosti. Naučite se spoprijeti z ljubosumjem v odnosu in ga premagati z razumevanjem teh korakov, pa tudi v veliko bolj srečnem in zdravem razmerju boste.
