Varno lahko rečemo, da ste trenutno v stresu. Ne dovolite, da vam uniči odnos. Tukaj je opisano, kako lahko vaš odnos preživi izolacijo koronavirusa.
Slišimo, kako nas državni uradniki poučujejo, kako izvajati samoizolacijo med koronavirusom. Toda nihče ne govori o tem, kako zagotoviti, da bo vaša zveza preživela izolacijo od koronavirusa.
Večina od nas ne preživi ur in ur s partnerji vsak dan. Delamo, imamo družine in prijatelje. Tako je v resnici časa, preživetega z našimi partnerji, zelo malo.
In zdaj, bam! Z partnerjem ste obtičali v hišidnevi.To je kar skok do skrajnosti, če vprašate mene.
[Preberite:Bi vas lahko soočanje s pandemijo približalo partnerju?]
Kako zagotoviti, da bo vaša zveza preživela izolacijo koronavirusa
Kot nekdo, ki je v zvezi in je s partnerjem v karanteni, vam lahko rečem, da ni lahko. Ampak nitotežko. Pomembno je, da se oba znajdete na isti strani in medsebojno komunicirate, kako se počutite.
Ali sva se s partnerjem sprla? Seveda smo. Prepirali smo se. Toda v celoti se nismo borili in to zato, ker smo te nasvete v tej izkušnji uporabili v svojem odnosu.
Nekaj stvari morate storiti, da zagotovite, da bo vaša zveza preživela izolacijo koronavirusa.
# 1 Ne bo poročno potovanje. Nekaterim parom bo pihalo skozi izkušnjo s pandemijo, za večino od nas pa to ne bo medeni mesec. Mnogi odpuščajo in poudarjajo svoje finančno stanje, kar lahko povzroči veliko napetosti. Bo to sprehod po parku? Verjetno ne, vendar imate partnerja ob sebi. [Preberite:To je 12 pričakovanj zdrave zveze za dobro ljubezensko življenje]
# 2 Naj bo komunikacija prednostna naloga. Če se želite prebiti skozi to pandemijo, morate komunicirati s svojim partnerjem. Naj bo komunikacija prednostna naloga v vašem odnosu. Vsekakor bi morala biti prednostna naloga, zdaj pa je čas, da se osredotočimo na učinkovito komunikacijo.
# 3 Pogovorite se o potrebah drug drugega. Vsi imamo potrebe in stvar ni, da so vse naše potrebe enake. Trenutno se potrebe vašega partnerja verjetno razlikujejo od vaših, in zdaj je čas, da se razumeta in si lahko drug drugemu v oporo. Vedeti, kakšne so vaše potrebe, in vedeti, kakšne so potrebe vašega partnerja. [Preberite:Sebičnost v odnosih in kako ravnati pravilno]
# 4 Ne zatirajte svojih čustev. To je najslabše, kar lahko storite zdaj. Vsi se trudijo in preživljajo svoje težave, toda zatreti svoja čustva ne bo izboljšalo. Če vas kaj moti, se o tem pogovorite s partnerjem in takoj odnesite na prosto. Zatiranje bo povzročilo samo eksplozijo.
# 5 Prijava med seboj. To, da živite v isti hiši, še ne pomeni, da veste, kaj se dogaja v njihovi glavi. Mogoče ste v stresu zaradi financ, vendar jih skrbijo starši. Prijavite se s partnerjem in preverite, kje sta čustveno. [Preberite:Kako ohraniti svojo zvezo, medtem ko se samoizolirata drug od drugega]
# 6 Ljubite se. V celotni pandemiji se verjetno soočate z različnimi stresi. Ampak morate si zapomniti, da morate imeti svojega partnerja radi. Da, to je stresen čas, vendar vedno ne pozabite pokazati naklonjenosti in ljubezni do sebe in svojega partnerja.
# 7 Ustvari zdravo rutino. Lahko se popolnoma prepustite in živite svoje življenje na kavču. Toda to ni zdrav način preživljanja časa v karanteni. Namesto tega si ustvarite zdravo rutino, v kateri čez dan izpolnite nekaj nalog. Zdrava rutina vas bo ohranila psihično sveža in srečna, prav tako pa tudi vaš partner.
# 8 Velike argumente pustite za kasneje. Mogoče ste si kopičili svoja čustva in se usmerite k velikemu prepiru. Namesto da čakate, da bo počilo, si prihranite čas in stres, tako da si oddahnete in se pogovorite o stvareh, ko se ohladite.
# 9 V redu si je vzeti time out. Da, s partnerjem živite med karanteno, vendar vam ni treba vsak trenutek preživeti skupaj. Ko potrebujete nekaj časa zase, naredite nekaj za vas in ta čas izkoristite za samooskrbo. [Preberite:Kako prenehati biti soodvisen in imeti zdrav odnos]
# 10 Razumejte, da vam ni treba vsega narediti. Verjetno imate seznam stvari, ki jih želite početi vsak dan ali preden se karantena konča. Ampak to ni dirka. Ni vam treba narediti vsega, preden je dan končan. Nekaj dni bosta s partnerjem želela leči na kavč, in to je povsem v redu.
# 11 Intimnost naj bo del vaše rutine. Vem, da zveni kot umor, če intimnost postane del vaše rutine, vendar jo je enostavno potisniti na stran. Seveda vas nihče ne sili v intimnost. Toda veliko ljudi najde tolažbo v intimnosti s partnerjem. Poleg tega pomaga razbremeniti stres, ki ste ga čutili. [Preberite:Kako olajšati sodelovanje s partnerjem med karanteno]
# 12 Omejite količino posodobitev družabnih medijev in novic. Na družbenih omrežjih so vsi videti, kot da živijo svoje popolno življenje, vendar vsi vemo, da to ni res. Toda v tem času je lahko čutiti, da gre vaše življenje navzdol. Ne dovolite, da socialni mediji vplivajo na vas in se počutijo, kot da ste manj. Odpočijte se od nerealnih pričakovanj družbenih medijev. [Preberite:Kako ohraniti stvari resnične, če imate zavist v Instagramu]
# 13 Pustite majhne stvari. Vaš partner je pozabil kupiti limone na tržnici. Vem, da vas moti, ampak pustite to. So samo ljudje in časi so trenutno napeti. Če so pozabili vklopiti pralni stroj, jim ni treba prestrašiti. Zdaj je pravi čas, da se stvari spustijo.
# 14 Postanite radovedni glede svojega partnerja. V nasprotju s splošnim prepričanjem svojega partnerja verjetno ne poznate tako dobro, kot mislite. In zdaj, ko je čas samoizolacije, imate priložnost, da se ponovno povežete s partnerjem in odkrijete več o njem. Zanimajte se za svojega partnerja in odkrijte nove stvari o njem.
# 15 Spoštujte partnerske meje. To, da živite v isti hiši, še ne pomeni, da oba nimata osebnih meja. Če se želite sproščujoče kopati ob poslušanju glasbe, naj vaš partner spoštuje tisti osebni čas, ki ga potrebujete zase, in obratno. Meje niso nujno slaba stvar. [Preberite:Nove meje odnosov - 12 vrstic, ki jih morajo vsi novi pari narisati že zgodaj]
# 16 Ubesedite, kaj želite. Ali česa čustveno, duševno ali fizično potrebujete, česar ne bi dobili? Namesto da čakate, da bo vaš partner »dobil namig«, mu verbalizirajte, kaj želite. Trenutno se jim verjetno veliko dogaja po glavi in se ne osredotočajo na podrobnosti.
[Preberite:Kako živeti svoje najboljše ljubezensko življenje s temi zdravimi mejami odnosov]
Pandemija se bo sčasoma končala, vendar ne želite, da bi se vajina zveza končala z njo. Uporabite te nasvete, kako zagotoviti, da bo vaša zveza preživela izolacijo od koronavirusa in ostala močna skupaj.
