Če se želite naučiti, kako zaradi odnosa nehati biti soodvisni, ste na pravem mestu. Tukaj je opisano, kako imeti svoje življenje.
Obstaja več razlogov, da ste postali oseba, ki se zanaša na nekoga drugega, v bistvu vse. Ampak to vsaj prepoznate in se želite naučiti, kako prenehati biti soodvisen, da se lahko vaša zveza vrne v nekaj zdravega.
Biti preveč odvisen ni nikoli dobro. V bistvu izgubite iz vida, kdo ste, in na koncu prevzamete identiteto, ki je vezana izključno na vašega partnerja. In kadar gre za soodvisnost, je za vas zelo slabo, ker to počnete OBE. Iz očitnih razlogov lahko to zamoči več kot le vaš odnos.
Soodvisnost v odnosu ga bo popolnoma uničila
Pa ne samo zato, ker v resnici niste sami. Veliko je povezano tudi s pritiskom na partnerja in obratno. Ker ko ste popolnoma odvisni drug od drugega, v resnici nikoli ne živite svojega življenja.
To bi lahko privedlo do občutka, da v življenju nismo izpolnjeni in navsezadnje tudi do užaljenosti. Skozili boste skozi življenje samo drug z drugim in se oddaljili od vseh drugih, ki so pomembni, in kolikor se zdi romantično, je to početje strupeno. [Preberite:10 strašnih znakov soodvisnosti v vašem odnosu]
Kako prenehati biti soodvisen in priti na zdravo mesto v svoji zvezi
Če ste v zelo odvisni zvezi, se morajo stvari spremeniti. Nihče od vas ne zdravi, če bi nadaljeval tako. Ampak dobro je, da ste to soodvisnost prepoznali kot slabo. Naslednji korak je zdravljenje. Tukaj je opisano, kako to storiti.
# 1 Pogovorite se s svojim partnerjem. Res se morate pogovoriti o tem, kaj se dogaja. Morda se sploh ne zavedajo soodvisnosti, ki se dogaja, kar pomeni, da je na vas, da stvari uredite.
Najprej se pogovorite o dogajanju in nato razložite, zakaj je slabo. Svojo nesrečo lahko uporabite kot sredstvo, da jih dejansko poslušate, saj se bo marsikdo podal v obrambo ali se pretvarjal, da s čim takim ni nezdravo. [Preberite:10 načinov, kako biti v poslu boljši poslušalec]
# 2 Naj prepoznajo težavo. To je morda le najtežja stvar, ki jo boste storili. S soodvisnostjo večina ljudi nikoli ne vidi težave. Dejstvo, da mislite, da je in lahko to prepoznate, je velika stvar.
Iz tega razloga boste morda zelo težko pomagali svojemu partnerju, da bo spoznal težavo. Potrudite se, da se o stvareh pogovorite in jim pomagate, da bodo videli, kako bi moralo izgledati zdravo, srečno razmerje.
# 3 Dogovorite se za sodelovanje. S stvarmi se morata sprijazniti skupaj. Ne morete biti edini, ki bi to popravil. Oba bosta vložila vse napore, da se to zgodi. Torej, če imajo težave z dogovorom, bo stvari zelo težko popraviti.
# 4 Obrnite se na družino in prijatelje. Te odnose morate spet začeti graditi. Če ste soodvisni, ste verjetno izgubili stik z veliko starimi prijatelji. Prepričajte se, da vedo, da ste še vedno tam in ste pripravljeni na zvezo. Samo vedite, da vam lahko skrivajo zamero. [Preberite:Znaki strupenega družinskega člana, da jih lahko sprostite]
# 5 Načrtujte več načrtov drug brez drugega. Celotna ideja učenja, kako prenehati biti soodvisen, je, da na svoje življenje gledate kot na dve bitji, ki se združita, ne kot na dve osebi, ki tvorita eno samo enoto. Čas morate preživeti narazen.
Začnite načrtovati drug brez drugega. V redu je biti ločen. Tudi če mislite, da bi bilo zabavno, če bi nekaj počeli skupaj, to raje naredite z nekom drugim. To vam resnično pomaga, da se oba zabavata, da ne bosta odvisna drug od drugega.
# 6 Pridobite si svoje ločene hobije. Večina soodvisnih parov ima enake hobije. Vse počnejo skupaj in čeprav se to morda zdi zelo zabavno, pa ne pomaga. Preizkusite torej nekaj novih hobijev in naj bo le vaš. Nekaj res posebnega je, če imate edinstven, zanimiv hobi, pri katerem se vaš partner ne udeležuje.
# 7 Preživite čas narazen kot celoto. Ali preživite ves dan skupaj ali vsako noč? Kaj pa vikendi? Če vsak trenutek prostega časa preživljate skupaj, je čas, da začnete razmišljati o tem, da bi veliko časa preživeli narazen. [Preberite:Kako odmor in preživljanje časa narazen deluje v odnosu]
# 8 Naučite se biti srečni stran od pomembne druge osebe. Vedeti morate, kako biti srečni, medtem ko niste s partnerjem. Popolnoma v redu je, da vas osrečujejo. Kar pa ni v redu, je to, da ste zdaj izključno odvisni od njih, ki vas osrečujejo.
Bodite stran od njih. Ugotovite, kaj vas resnično osrečuje, tudi če niste skupaj. To vam bo pomagalo spoznati, da je v redu, če ste stran od njih.
# 9 Prosite prijatelje za pomoč. Zavedajte se, da so prijatelji morda vznemirjeni z vami. Zaradi soodvisnosti pozabite na vse in se osredotočite le na svojega partnerja. In to pomeni, da morda niste več tako dobri prijatelji z njimi.
Odprite se jim in priznajte svoje napake. Povejte jim, da si resnično želite prizadevati za to, da bi stvari spet postavili na pravo pot in imeli zdrave odnose. Če imate srečo, bodo želeli pomagati.
# 10 Naučite se preživeti čas sam. To pomeni, da ste tam in samo vi. Brez prijateljev. Nobene pomembne druge. Vsak mora vedeti, kako biti srečen in uživati v svojem samem času. Zdravo je, da so ljudje sami in če ne morete biti, je lahko čustveno nekaj narobe.
Zato preživite vedno več časa sami. Osredotočite se na stvari, ki vas osrečujejo. Mogoče gre za video igre ali za nohte z masko za obraz. Karkoli že je, uživajte in uživajte pravočasno, da razmislite sami. [Preberite:Kako kar najbolje izkoristiti svoj čas]
# 11 Naučite se, kako izgledajo zdravi odnosi. Resnično si morate prebrati, kaj naj bi bila zdrava zveza. Kolikor se vam zdi dobro, da ste srečni s svojim partnerjem 24 ur na dan, 7 dni v tednu, to ni dobro. Vedeti, kaj naredi zdrav odnos, in si prizadevati za to.
# 12 Po potrebi poiščite strokovno pomoč. Včasih se te soodvisnosti ne morete znebiti sami. Morda boste potrebovali strokovno pomoč v obliki svetovanja in to je povsem v redu.
Bolje je dobiti pomoč, ki jo resnično potrebujete, kot pa pustiti, da vaša zveza trpi zaradi tega. Odprite se in se pogovorite z nekom, katerega naloga je popraviti takšne stvari. Vaša zveza in celo življenje bo zaradi tega bolje.
[Preberite:10 prekinitev partnerskih odnosov in kako ravnati z njimi]
Soodvisnost je lahko nevarna, če ste oba vedno drug na drugem in v življenju nihče drug. Še huje je, če ima soodvisnost toksične navade, kot so droge ali alkohol. S temi nasveti se naučite, kako prenehati biti soodvisen in spremeniti spremembe zdaj.
