Prvi korak pri opuščanju propadle zveze je pogosto najtežji, vendar je to mogoče storiti. V teh korakih se naučite, kako nehati biti tako obešeni.
Ali verjamete, da obstaja razlika med popuščanjem in prehodom iz propadle zveze? Resnica je, da je naprej lažje. To je del, v katerem ste našli nekaj novega, česar se lahko veselite. Po drugi strani pa je prepuščanje povsem drugače.
Ljubiti nekoga je težko pozabiti. Ko se dva človeka, ki sta se imela rada, razideta, se zdi, da je prepuščanje, da bi šli naprej, nemogoč koncept, vendar ni. Prepustite se preteklosti, da bi našli nekaj novega in vznemirljivega. Običajno je nekaj boljšega in osvežujoče drugačnega od tistega, kar puščate za sabo. [Preberite:Kaj sem se naučil, ko si mi zlomil srce]
Kaj se zgodi, ko se razidete?
Razume se, da bo oseba šla skozi gibe obdobja razpada. Jokaš Priznate bolečino. Iz spominov poskušate najti nekaj dobrega, da bi ga imeli v mislih, samo da bi lahko prikrili vedenje, da oseba, ki ste jo imeli radi, ni več vaš partner.
Lahko bi trajali meseci in celo leta, da nekoga preboliš. Prvi korak pri tem je vedeti, kdaj se odpovedati in vse pustiti. Preden dosežete to točko, se zgodi naslednje:
# 1 Solze. Mogoče veliko. Če v možganih nimate nekega okvarjenega mehanizma, ki vam preprečuje, da bi prepoznali bolečino ali se z njo soočili, boste za odnos, ki ste ga pravkar izgubili, potočili nekaj solz. Dobro je, ker kot pravijo: 'Solze so bolečina, ki zapusti telo.'
# 2 Zalezovanje. In še veliko. To je 21ststoletja. Facebook, Instagram in Twitter so najslabši možni dodatki k obdobju razpada. Ampak ne morete si pomagati, ker je tam. Boš pogledal. Boste preverili. Ne boste si mogli pomagati, kajti ugotovitev, kaj se dogaja v njihovem življenju, bo najbližje povezavi z bivšim. [Preberite:6 razlogov, zakaj bi morali prenehati zasledovati bivšega]
# 3 Nerodna srečanja. Živite na istem planetu. Nalet med seboj je neizogiben. To se lahko zgodi takoj po vašem prekinitvi ali kdaj v prihodnosti, ko tega najmanj pričakujete. [Preberite:14 stvari, ki jih morate imeti v mislih, ko naletite na bivšega]
# 4 Mehanizmi spoprijemanja. Ko doživite travmatičen dogodek, kot je prekinitev, boste pokazali določeno vedenje, ki se morda zdi normalno. Vaše telo in um se bosta odzvala na določene načine, da bi nadomestila stres in tesnobo, ki ste ju preživeli. Lahko se začnete prenajedati, narediti impulzivne nakupe ali se celo ujeti v svoje delo.
# 5 Poskus sprave. Ko vse drugo ne bo uspelo, se bo oseba, ki ne more izpustiti bivšega, zatekla k iskanju poti nazaj v zvezo. Poskušali se bodo vtisniti v življenje svojega bivšega, tako da bodo stopili v stik z njimi, jih ponovno prosili ali pozvali, naj se spet zberejo.
# 6 Nerazpravljanje o vprašanju -ustavi se. To je ena največjih pritožb prijateljev pred kratkim srčnega prijatelja. Podpiranje prijatelja je dobro in dobro, toda človek lahko vzame samo toliko pritoževanja in jamranja. Pogovor o tem lahko pomaga, vendar nikoli nehanje ne more škodovati vam in vašemu sistemu podpore.
# 7 Staza. Na neki točki boste prispeli do križišča, kjer bi se morali odločiti, ali bi morali nadaljevati ali kaj storiti v zvezi s svojim neuspelim odnosom. Kadar se obe odločitvi zdita zastrašujoča, je edino, kar lahko storite, ostati na istem mestu, kjer ste začeli - osamljeni in depresivni.
Kaj bi morali storiti glede tega?
Morda nimate informacij, vendar imate sredstva, da se premaknete s tega mirujočega mesta bede in navezanosti. Upoštevajte le te nasvete in v kratkem se boste poslovili od bivše.
# 1 Poberi se. Oglejte si sebe na kateri koli odsevni površini in videli boste nekoga, ki se je odrekel sebi. Preden začnete popravljati svoje ljubezensko življenje, se morate začeti popravljati sami. Ugotovite, zakaj se morate tega odnosa tako slabo držati. Če ni nekaj, kar bi lahko koristilo vašemu življenju, poskusite najti moč za naprej.
# 2 Ujemite se, ko se počutite šibke. Kadarkoli začutite željo, da pokličete bivšega ali si celo ogledate njihove račune v družabnih omrežjih, si recite 'Ne!' Sprva ne bo šlo - poskusil sem - čez nekaj časa pa bo. Ponavljajoči se opomniki so koristni in to lahko vedno nadaljujete, tudi če prvih nekajkrat ne uspete.
# 3 Odvrnite se. Zavzemite se za nov hobi. Preživite več časa s prijatelji. Preberite knjigo, ki vas resnično zanima. Potopite se v dejavnosti, ki vam ne bodo dale časa za razmislek o bivšem. Manj ko razmišljate o svoji situaciji, lažje je iti naprej. [Preberite:8 načinov, kako po razhodu ostati zaposlen]
# 4 Upoštevajte svoje navade. Ste v zadnjem času razvili kakšno družbeno ali fizično uničujočo navado? Ali jeste več kot običajno? Ste svoj denar zapravljali za stvari, za katere se običajno ne bi razmetavali? Prepričajte se, da ne storite ničesar, da bi si škodovali, kajti prekinitve lahko privedejo do tega, da razvijete slabe navade samo zato, da se spoprimete s svojo izgubo.
# 5 Poglejte na svojo preteklo zvezo z zunanje perspektive. Kdo ve? Morda boste videli nekaj, kar vam ni všeč. Prav tako vam bo dala priložnost, da ocenite, v kakšnem stanju ste bili. Ali ste to resnično želeli? Ali pa preprosto niste vedeli nič boljšega?
# 6 Nasmehnite se, smejte se in se hihite. Poiščite nekaj šal na spletu. Oglejte si smešen film. Pojdite v komični bar. Smejte se, dokler ne jokate, kajti te solze so boljše od tistih, ki jih prelivate za zvezo, ki ni bila nikoli namenjena.
# 7 Postavite se ven. Edini način, kako se lahko izognete tem občutkom navezanosti, je, da se postavite v položaj, ko življenju ne morete reči ne. Vstati iz postelje. Oglejte si spletna mesta v vašem mestu. Poglej v nebo. Ne izolirajte se, kajti tam bodo rasle nadaljnje misli o depresiji in tesnobi glede vaše zveze. [Preberite:Kako preživeti prvih 168 ur po razhodu]
# 8 Ko jih vidite, jih opazite. Ne izogibajte se bivšim, ko jih zagledate. Pozdravi, ko je to potrebno. Prikimajte, ko je od daleč. Sprva lahko boli, a če boste iz tega naredili veliko, vas bo požrlo v notranjosti. Cenite dejstvo, da so v redu in da jim gre dobro. Kmalu boš tudi ti.
# 9 Nadzirajte, kaj lahko. Ne morete povedati bivšemu, kaj naj počneta, in ne morete jih spodbuditi, da čutijo nekaj, česar ne. Vprašajte se, kaj želite. To mora biti nekaj, kar ni povezano s tem, da se vaše razmerje vrne.
Videli boste, da je še vedno nekaj stvari, ki jih lahko nadzirate v sebi, kljub srčnemu utripu, kot so srečna naravnanost in čist um. To sta le dve stvari, ki ju lahko nadzirate. Predstavljajte si, kaj lahko še dosežete, ko si to premislite.
Ne skrbite za čas, ki je potreben, da se premaknete naprej. Osredotočite se na to, da delate korak za korakom. Nihče nima moči obvladovati vaše situacije poleg sebe. Prijatelji in družina so tam, da vam pomagajo v tem času stiske, vendar ne morejo storiti vsega namesto vas.
[Preberite:15 lekcij, ki se jih lahko naučite iz lastnih razpadov]
Ne pozabite le, da ne glede na to, kako težko je, boste prišli do točke, ko si boste lahko rekli, da vas ne vežejo več spomini na preteklost in bolečina zaradi izgubljenega.
Začnite tako, da spustite nekaj delčkov pretekle zveze. Potem boste lahko opustili vse negativne vidike in končno znova zgradili svoje življenje z novimi deli novega vas.
