Mogoče je vaš spolni nagon nekoliko nižji, kot bi si želeli. Čas je, da se naučimo, kako hitro povečati ženski libido.
Priznajmo si, včasih preprosto nočete seksa. Ne gre za to, da se vam partner ne zdi privlačen ali če ste utrujeni od službe, ampak preprosto nečutitikot bi ga imeli. Zdaj je to normalen občutek. Vendar obstaja tanka meja med tem, da se občasno ne počutite kot seks in nikoli ne želite seksati. Učenje, kako hitro povečati ženski libido, je pomembna tema za razpravo in razumevanje vseh žensk.
Morda mislite, da je tako, kot ste zgrajeni, vendar ni vedno tako. [Preberite:15 znakov, da nimaš dovolj seksa]
Kako hitro povečati ženski libido
Niste edini s to težavo. Nizka spolna želja je pogosta težava žensk. Običajno samo domnevamo, da je to normalno. In ja, spolni nagon vseh je na različnih ravneh, toda, če ga želite povečati, popolnoma razumem. Ne samo, da bo okrepilo vaše spolno življenje, ampak vam bo dalo dodatno poletnost v življenju in se boste počutili na splošno bolje.
Pokazala vam bom kratkoročne in dolgoročne načine za povečanje libida. Dvignimo te libido, dame!
# 1 Naj kri teče. Ko gre za libido, slaba prekrvavitev in pretok krvi dejansko povzroča zamudo v telesu. Če vaša kri ne kroži pravilno, vaši spolni organi niso podprti. Ko torej vaša kri teče v vaše spolne organe, čutite vznemirjenje in stimulacijo.
Redno gibanje je lahko dolgoročna rešitev za obtok krvi. Dodajte svojemu dnevu 20 minut telesne aktivnosti in videli boste razliko. [Preberite:Prednosti vadbe za vaš um, telo in libido]
# 2 Znebite se stresa. To je lažje reči kot narediti, vendar je to nekaj, na čemer moraš delati. Stres prizadene več kot le vaše spolne organe. Stres je glavni vzrok za izgubo libida. Glejte, stres in libido sta narejena iz istih sestavin. Čudno, kajne?
Stvar je v tem, da je vaše telo vedno na prvem mestu stresnih hormonov, saj nam pomagajo, da se rešimo nevarnih situacij. In seveda se bo telo vedno odločilo, da vas bo zaščitilo pred polaganjem. [Preberite:10 znakov in popravkov, če stres uničuje vaš odnos]
# 3 Bolj mokro, tem bolje. Ampak res je res. Uporabite lube za povečanje lastnega spolnega nagona. Ko se staramo, se nam spolni hormoni zmanjšujejo, kar povzroči izgubo vaginalnega izločanja in občutljivosti. Toda naravna maziva vam pri tem pomagajo. Vrnejo vas v mokre dni, ko se je vse zdelo lažje.
# 4 Vzemi nekaj bazilike vase. Vem, da to morda ni prva stvar, ki vam pade na pamet, ko pomislite na zdravila za libido, vendar deluje. Basil dejansko deluje na povečanje krvnega obtoka, sprožitev spolnega nagona in pomaga pri plodnosti. Preizkusite bazilikovo olje, lahko ga položite na zapestja, vrat itd. Ali pa jedem dodajte nekaj listov bazilike.
# 5 Vzemite si vitamine. Vaša mama se ni zmotila, čeprav tega ni rekla za vaš spolni nagon. Vitamini, kot je B6, pomagajo pri uravnavanju hormonov. Vendar vam ni treba jemati dodatka. Namesto tega jejte samo hrano, bogato z vitaminom B6, kot so piščanec, orehi in avokado. Lahko greste k svojemu zdravniku in opravite tudi krvni test, ki vam pokaže, kje vam primanjkuje.
# 6 Pojej nekaj čokolade. Zdaj mislim, da lahko to točko reši vsak. Čokolada je že dolgo znana kot simbol želje. In po znanosti * kdo ne ljubi znanosti? *, Čokolada spodbuja sproščanje feniletilamina in serotonina v telesu, kar povzroči učinke dviganja razpoloženja in vzburjenja. [Preberite:Seksi prednosti ljubitelja čokolade]
# 7 Komunikacija je vse. Morda se sprašujete o tej točki, kako je povezana z libidom, vendar je komunikacija močno povezana. Kadar ženska s partnerjem ne komunicira dobro, to vpliva na njeno duševno stanje. In kot veste, je ženski spolni nagon vezan na njene možgane. Če se partner ne počuti enako, spoštovanega ali cenjenega, to na najhujši način vpliva na vaš libido.
# 8 Pojej nekaj rib. Če imate radi morske sadeže, vam bo všeč ta točka. Omega-3 pomaga zmanjšati razdražljivost in zmanjša vnetje v telesu. Poleg tega zviša tudi raven dopamina. Ti mali sesalci so odgovorni za sprožilec vzbujanja, zato poskrbite, da boste v svojo prehrano vnesli dovolj Omega-3.
# 9 Vzemi mišice medenične mišice. Ko ste pod stresom, vaše telo to zadrži. Lahko ga začutite v vratu, ga vidite skozi izbruh na obrazu ali v trebuhu. Osredotočite se torej na vaje, ki spodbujajo opuščanje čustvenih in psiholoških vprašanj, kot sta joga in meditacija.
Te vaje vam bodo pomagale tudi pri raztezanju medeničnih mišic, kar spodbuja pretok krvi in cirkulacijo, hkrati pa umirja vaš um. [Preberite:Zakaj bi oba spola morala izvajati Keglove vaje?]
# 10 Pazite na uživanje alkohola. Zdaj en kozarec vina vas ne bo ubil, če pa spijete več, to dejansko vpliva na vašo uspešnost in onemogoči orgazem. In verjemite mi, želite orgazem.
# 11 Spustite zdravila na recept. Poslušajte, če lahko preizkusite druge možnosti, kot so dodatki ali sprememba življenjskega sloga, potem to storite. Seveda, če so vaša zdravila nekaj, česar ne morete spremeniti, potem ni važno. Toda nekateri neželeni učinki zdravil na recept, vključno z zmanjšanim spolnim nagonom. Tako bi lahko bile glavna težava za vaš nizek libido.
# 12 Pridobite svoje zzze. Če želite vedeti, kako hitro povečati ženski libido, poskrbite, da boste dovolj spali. V nasprotnem primeru je raven energije nizka, kar zmanjša tudi vaš libido. Vaš življenjski slog morda ni lahek, vendar morate to majhno spremembo spremeniti, če želite videti velike vplive na svoje življenje v spalnici in zunaj nje.
# 13 Preizkusite jih vse. Poslušajte, vsi so drugačni, zato nekateri od njih morda delujejo na vas, drugi pa ne. Vendar jih morate vse preizkusiti in preveriti, kateri od njih imajo povišan libido. Ena stvar je naučiti se, kako povečati svoj libido, vendar je to povsem drugače. Če želite videti resnično razliko, jih preizkusite nekaj tednov. [Preberite:14 še bolj čudnih, zanimivih dejstev o seksu, ki jih niste poznali]
# 14 Pojdite k zdravniku. Če preizkusite te metode in ne vidite razlike, zakaj potem ne bi prišli na pregled? Morda ste hormonsko neravnovesni in to lahko enostavno pozdravite s prehrano in dodatki. Če pa ne veste, ali je kaj narobe, težave ne morete odpraviti.
[Preberite:14 neprijetnih vprašanj o seksu, ki smo jih preveč sramežljivi]
Zdaj, ko veste, kako hitro povečati ženski libido, je čas, da preizkusite nekatere od teh predlogov. Nekateri od njih lahko delujejo na vas, nekateri morda ne!
