Novorojenček lahko v družino prinese veliko veselja, nenadne spremembe v načinu življenja pa lahko močno vplivajo na vaš odnos s partnerjem, zlasti fizično in psihološko. Tukaj se naučite, kako ravnati s temi spremembami.
Za uvod si preberite tukaj:Ukvarjanje s svojim ljubezenskim življenjem po porodu
Vzemi si čas
Časovni čas se morda zdi nemogoč, ko ste na klicu 24 ur na dan, 7 dni v tednu, pri čemer je otrok popolnoma odvisen od vas. Vendar pa vam bo ob pomoči drugih pomagal najti čas za povezavo s partnerjem in samim seboj. Če ne morete dobiti pomoči, boste morali optimalno izkoristiti tiste trenutke, ko otrok spi, in nekoliko pustiti gospodinjska opravila. Vstop v telovadnico, tek, tuširanje, kava, vrtnarjenje ali skupno kuhanje so odlični načini za sprostitev in odpravo stresa. Naredite vse, kar vam ustreza, če se spomnite, da je najpomembnejše, da si vzamete prosti čas in preživite skupaj. Otrok je tisto, kar je potrebno za ustvarjanje doma, vendar hiša ne zdrži, če temelj (vaš odnos) ni dovolj močan.
Povežite se
Otrokove potrebe so zelo pogosto takojšnje, zato je naravno, da vaše razmerje s partnerjem zaostaja. Bistveno pa je, da si vzameta čas za povezavo.
Določite si redne pogovore za pogovor in se ga poskušajte držati, tudi če mati doji. V resnici naj bi komunikacija s partnerjem med dojenjem povečala vezi v novi družini. Govorjenje in ohranjanje odprtih komunikacijskih kanalov bo močno pripomoglo k spodbujanju vajinega odnosa in bi moral biti eden najpomembnejših vidikov, ki bi se ga morali naučiti.
Komunikacija
Komunikacija je ključna navada za gradnjo odnosov. To je veščina, v kateri bi se morali naučiti. Naučite se pozornega poslušanja, kar je resnično pomembno, in jasne komunikacije. Izrazite svoja čustva, delite svoje upe in sanje med seboj, pomaga jih uresničiti. Naučite se jasno izražati, kaj potrebujete in pričakujete od svojega partnerja. In premagajte skušnjavo, da se umaknete, če ne uspete v svojih poskusih komunikacije, če želite, da vaše razmerje raste. Navsezadnje to še ni čas za ego težave.
Libido
Nekaj novopečenih staršev bi lahko občutilo nizek libido, vendar je to povsem pričakovano, kar z velikimi hormonskimi spremembami in fizično okrevanjem (pri materi), pomanjkanjem spanja in drugimi napornimi zahtevami (za oba). Pomembno je biti nežen in potrpežljiv drug do drugega. Za očeta je zelo enostavno, da je izpuščen iz celotnega postopka povezovanja in kakršna koli telesna frustracija bo le še povečala razkorak. Pomembno je, da si oba prizadevata razumeti in komunicirati glede ljubezenskih pričakovanj. Če se vaše fizične potrebe ne ujemajo, se morate potruditi, da se srečate na pol poti, bodisi z olajševanjem vzburjenja z romantiko bodisi z iskanjem drugih načinov bližine in intimnosti, na primer masaže.
Depresija
Tudi vaš partner lahko trpi zaradi 'otroškega bluesa'. To se običajno zgodi pri ženskah in vključuje nihanje razpoloženja, napade joka in dolgotrajne občutke žalosti. Običajno normalizirajo stanje v nekaj tednih, vendar če se ti simptomi nadaljujejo, je najbolje poiskati strokovno pomoč. Toda pri zdravljenju poporodne depresije je pomembno, da si zapomnimo, da si zagotovimo ustrezno čustveno podporo. Zakonec, ki ga podpira, bo v zgodnjem okrevanju precej napredoval.
Naj bo zadnji
Gradite svoje odnose z majhnimi premišljenimi deli. Uprite se želji po negativnosti, ker se večina ljudi ponavadi spominja neprijetnih stvari, ki jih počnete ali govorite, kar lahko močno odvrne rast zveze. Če čutite, da gre partnerju nekje narobe, poiščite primeren trenutek, da ga nežno popravite. Vedno poiščite pozitivno okrepitev in ne negativne. In ne pozabite skupaj uživati v tistem čudežnem svežnju veselja, ki ste ga obdarili.
V vašem odnosu naj bo malo prostora za ohranjanje skrivnosti in čarovnije, da se raztezajo meje vaše ustvarjalnosti in si prizadevate zažgati strast in ljubezen, saj si delite živega, odraščajočega otroka in vaša zveza je več kot sveta. Večno je.
